متلازمة النفق الرسغي: أسباب تنميل اليدين وطرق العلاج بدون جراحة
متلازمة النفق الرسغي هي حالة تنتج عن ضغط العصب المتوسط في الرسغ، وتسبب تنميلًا ووخزًا وألمًا في اليد والأصابع خاصة أثناء النوم أو استخدام الهاتف والكمبيوتر لفترات طويلة. يمكن علاجها مبكرًا بالراحة والدعامة والأدوية،
ما هي متلازمة النفق الرسغي؟
متلازمة النفق الرسغي هي حالة مرضية تحدث نتيجة ضغط على العصب المتوسط داخل ممر ضيق في الرسغ يُسمى النفق الرسغي. هذا العصب مسؤول عن الإحساس في الإبهام والسبابة والوسطى ونصف البنصر، لذلك يؤدي الضغط عليه إلى تنميل ووخز وألم في اليد.
تُعد هذه المشكلة من أكثر أسباب تنميل اليد شيوعًا، خاصة لدى الأشخاص الذين يستخدمون الهاتف المحمول أو الكمبيوتر لفترات طويلة.
أسباب متلازمة النفق الرسغي
تحدث المتلازمة عندما يزداد الضغط داخل القناة الموجودة في الرسغ، ومن أهم الأسباب: احجز موعدك الان
- الاستخدام المتكرر لليد مثل الكتابة والطباعة على لوحة المفاتيح
- استخدام الهاتف المحمول لساعات طويلة
- الأعمال اليدوية المتكررة مثل الخياطة أو الحِرف
- مرض السكري
- قصور الغدة الدرقية
- التهاب المفاصل الروماتويدي
- احتباس السوائل أثناء الحمل
- السمنة
- إصابات أو كسور سابقة في الرسغ
أعراض متلازمة النفق الرسغي
تبدأ الأعراض تدريجيًا وقد تزداد مع الوقت، وتشمل:
×تنميل أو وخز في الإبهام والسبابة والوسطى
×ألم في اليد يمتد أحيانًا إلى الذراع أو الكتف
×ضعف قبضة اليد
×سقوط الأشياء من اليد دون قصد
×شعور بالحرقان في الكف
×زيادة التنميل أثناء النوم أو عند الاستيقاظ صباحًا
كثير من المرضى يستيقظون ليلًا بسبب تنميل اليد ويضطرون إلى هزها لتخفيف الأعراض.
تشخيص متلازمة النفق الرسغي
يقوم الطبيب بفحص اليد والأعصاب، وقد يطلب بعض الفحوصات مثل:
- رسم العصب (Nerve Conduction Study)
- تخطيط كهربية العضلات (EMG)
- وهذه الفحوصات تساعد في تأكيد وجود ضغط على العصب المتوسط وتحديد شدة الحالة.
- علاج متلازمة النفق الرسغي
- العلاج التحفظي (في الحالات البسيطة)
- إراحة اليد وتقليل استخدام الهاتف
- ارتداء دعامة الرسغ خاصة أثناء النوم
- أدوية مضادة للالتهاب يحددها الطبيب
- فيتامين ب المركب لدعم الأعصاب
جلسات العلاج الطبيعي احجز استشارتك الان
الحقن الموضعي
قد يلجأ الطبيب إلى حقن كورتيزون موضعي داخل النفق الرسغي لتقليل الالتهاب حول العصب.
التدخل الجراحي
في الحالات المتقدمة يتم إجراء عملية بسيطة لتوسيع النفق الرسغي وإزالة الضغط عن العصب، وهي عملية آمنة ونسبة نجاحها مرتفعة جدًا.
مضاعفات إهمال العلاج
إهمال الحالة لفترة طويلة قد يؤدي إلى:
ضعف دائم في عضلات اليد
فقدان الإحساس في الأصابع
صعوبة الإمساك بالأشياء
متى يجب زيارة الطبيب؟
يجب استشارة الطبيب إذا:
استمر التنميل أكثر من أسبوعين
ظهر ضعف في اليد
بدأت الأشياء تسقط من اليد
لم تتحسن الأعراض مع الراحة أو المسكنات
نصائح للوقاية
Rتجنب استخدام الهاتف لفترات طويلة متواصلة
Rأخذ راحة كل 30 دقيقة أثناء العمل
Rالحفاظ على وضعية صحيحة لليد أثناء الكتابة
Rعمل تمارين إطالة للرسغ بانتظام
Rضبط ارتفاع لوحة المفاتيح بما يناسب مستوى اليد